Konopljino olje ima številne koristne učinke, zelo pozitivno pa se obnese tudi pri negi kože. Kako učinkuje, katere težave lajšamo s konopljinim oljem, in za kakšno kožo je primerno, preberite v nadaljevanju.
Konopljino olje
Konopljino olje velja za najbolj popolno olje, ki ga najdemo v naravi, saj vsebuje popolno razmerje Omega 3 in 6 maščobnih kislin, ki imajo izjemne učinke na kožo in organizem. Olje konoplje pridobivamo iz semen konoplje.
Najkakovostnejše konopljino olje boste prepoznali po značilni temno zeleni barvi, ki nastane ob hladnem stiskanju semen. Je prijetnega oreškastega okusa in z lahkoto ga vključite v okusne dnevne obroke.
Konopljino olje za kožo
Za katero kožo je primerno?
Občutljiva koža naravnost obožuje konopljino olje, prav tako pa je zaradi nekomedogene strukture primerno tudi za nego aknaste in nečiste kože. Konopljino olje za kožo, ki je suha in razdražena, ohranja vlago v koži ter jo nahrani.
Kako učinkuje na kožo?
Konopljino olje pomaga pri lajšanju težav s suho, luskasto in razpokano kožo. Suho kožo pozvroča 
pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin. Le-te lahko nadomestimo s kozmetičnimi izdelki, ki vsebujejo omega 6 maščobne kisline. Gama linolenska kislina v konopljinem olju pa je osnovnega pomena pri zaščiti in preprečevanju izgube vode v koži. Prav tako pospešuje regeneracijo kože na celični ravni. Olje zmehča in pomiri kožo ter izboljša elastičnost kože. Kožo naolji, zmanjša obseg luskaste kože in obnovi medcelične lipide. Na ta način pripomore k zdravljenju težav s kožo, kot so luskavica, dermatitis, kožne brazgotine in izsušena ter razpokana koža. Konopljino olje zavira nastajanje aken, kožo vlaži in jo ohranja napeto.
Vitamin E, ki ga vsebuje olje konoplje, je močan antioksidant in je še posebej učinkovit v boju proti staranju kože. Vitamini B (B1, B2 in B6) negujejo razpokano kožo, lajšajo dermatitis, celjijo majhne rane ter pri pomagajo izpuščajih in občutljivosti kože.
V raziskavah so dokazali, da kislina GLA, ki se nahaja v konopljinem olju, lajša vnetja kože (srbečica, rdečica na koži).
Uporaba pri negi kože, telesa in las
Konopljino olje lahko nanesemo direktno na čisto kožo, ali pa izberemo kakšnega izmed kozmetičnih izdelkov, ki vsebuje konopljino olje. Uporablja se za celotno telo in obraz, nanašamo ga po tuširanju na vlažno kožo in lase, saj jim daje sijaj in jih regenerira, če so poškodovani. Uporablja se tudi kot masažno olje, saj se zelo hitro vpije in ni premastno, učinkovito pa tudi zaščiti kožo pred soncem in jo neguje po sončenju.
Je izredno hranilno tudi za lase, saj jih vlaži, ohranja njihovo strukturo in elastičnost.
Katere učinkovine ima konopljino olje?
- Minerali: kalcij, magnezij, žveplo, železo in cink – zaščitijo kožo pred okoljskim stresom in pomagajo pri zadrževanju vlage.
- Klorofil – Ima protibakterijsko delovanje in pospešuje celjenje ran
- Gama linolenska kislina – Prepračuje kožna vnetja
- Fitosteroli – Spodbujajo proizvodnjo kolagena, kar rezultira v bolj gladki koži
- Vitamini A, E, B, D – antioksidanti, ki ščitijo kožo pred vplivi iz okolja
- Linolna kislina, linolenska kislina, oleinska kislina – Kožo globinsko navlaži in ji pomaga pri zadrževanju vlage
- Aminokisline: Cistein, arginin, metionin, glutamin – delujejo proti staranju kože in spodbujajo proizvodnjo kolagena v koži.
Poleg koristnih učinkov, ki jih ima konopljino olje za kožo, so tukaj še številni drugi blagodejni učinki uživanja konopljinega olja:
- izboljšuje odpornost organizma
- ohranja zdravje srca in ožilja
- je izredno učinkovito pri boju z osteoporozo
- pomaga pri alergijah
- lajša revmatizem
- blagodejno vpliva na prebavo
- pomaga pri menopavzi itd.
Kako uživati konopljino olje?
Lahko ga vključimo v prehrano na različne načine:
- uporabimo kot olje v solati
- v hladnih omakah
- v namazih
- polivkah
- v toplih jedeh, ki ne zahtevajo visokih temperatur.
Konopljino olje pri visokih temperaturah (nad 150 stopinj), izgubi svoje koristne učinke, zato ga ni priporočljivo segrevati. Lahko pa ga preprosto uživamo samostojnega po žlicah.
